tk11 App এ নিরাপদ খেলা, নিয়ন্ত্রণ আর মানসিক শান্তি

দৈনিক সময়সীমা

সেটিংস থেকে 15 মিনিট থেকে 6 ঘণ্টা পর্যন্ত সেশন লিমিট দিন এতে খেলার গতি নিজের হাতে থাকে

চালু করতে tk11 App খুলে প্রোফাইল > নিরাপদ খেলা > সময়সীমা এ যান তারপর মান বেছে সেভ করুন

হারানোর সীমা

একদিনে কতটা এগোতে চান, সেটা ঠিক করে দিন সীমা ছুঁলেই নোটিফিকেশন দেখাবে

এটা ঢাকা শহরের ব্যস্ত ব্যবহারকারীদের জন্য কাজে দেয় কাজের ফাঁকে অযথা সময় চলে যায় না

স্ব-বিরতি

২৪ ঘণ্টা, 7 দিন, বা 30 দিনের বিরতি নিতে পারেন দরকার হলে পরে আবার শুরু করবেন

tk11 Login করার পর সাপোর্ট মেনুতে এই অপশন পাবেন এক ক্লিকে অনুরোধ জমা হয়

অ্যাকাউন্ট রিভিউ

আপনার কার্যকলাপ দেখুন, নোটিস পড়ুন, আর প্রয়োজন হলে সীমা বদলান সবকিছু 2 ধাপে হয়

tk11 APK ইনস্টল করার পর মোবাইলে এই রিপোর্ট সহজেই দেখা যায়

১. আজকের সময় কি ঠিকমতো মাপছেন?

একটা সেশন যদি 30 মিনিটের বেশি চলে যায়, বিরতি নিন ছোট বিরতি মনকে পরিষ্কার রাখে

২. মোবাইলের নোটিফিকেশন কি অন?

রিমাইন্ডার অন থাকলে সীমা ভাঙার আগেই সতর্কতা আসে এটা খুব সাধারণ, কিন্তু কাজের

৩. বকেয়া ভাবনা কি মাথায় ঢুকছে?

এমন হলে সঙ্গে সঙ্গে self-exclusion ভাবুন চাপের সময় খেলা থামানোই ভালো

৪. বাসা বা অফিসে মনোযোগ নষ্ট হচ্ছে?

তাহলে সেটিংস থেকে সেশন লক দিন পরে ফুরসত পেলে আবার খুলবেন

৫. পরিবার কি আপনার বিরতি চাচ্ছে?

একজন বিশ্বাসী মানুষের কথা শুনুন 1 দিনের বিরতিও অনেক সময় বড় সাহায্য করে

মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তর

যদি অভ্যাসের চাপ বাড়ে, এখানকার সচেতনতা তথ্য কাজে লাগতে পারে তারা ঝুঁকি বোঝাতে সাহায্য করে

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট

ঢাকার মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা সম্পর্কে নির্ভরযোগ্য তথ্য এখানে পাওয়া যায় প্রয়োজনে পরিবারের সঙ্গেও কথা বলুন

নিকটস্থ কাউন্সেলিং সেন্টার

স্থানীয় সাপোর্ট নেটওয়ার্ক দ্রুত সাড়া দেয় 1টি কলই অনেক সময় প্রথম ভালো পদক্ষেপ

আগে বাজেট, পরে সিদ্ধান্ত

খেলা শুরুর আগে সময় আর সীমা লিখে রাখুন লিখে রাখলে মাথায় চাপ কমে

নোটিফিকেশন বন্ধ করবেন না

রিমাইন্ডার থাকলে আপনি থামার সময়টা ভুলবেন না এই ছোট জিনিসটাই সবচেয়ে কাজের

অস্বস্তি হলে বিরতি নিন

মুড খারাপ থাকলে লগআউট করুন পরে tk11 Register বা tk11 Login আবার করবেন